Записаться на консультацию
Close
Записаться на консультацию
WhatsApp
Как смех влияет на человека
Смех = иммунитет
Смех снижает уровень гормонов напряжения, что позволяет эффективнее работать иммунным системам организма и бороться с вирусами! Активируются Т-лимофоциты и гамма-интерферон, которые защищают организм от опухолевых болезней, а также являются натуральным болеутоляющим средством. То есть, ответ иммунной системы на смех прямо противоположен ответу на стресс.
Смех = расслабление
Смеясь, мы помогаем себе избавиться от эмоциональных и телесных зажимов, освобождаем плечи от «груза ответственности», «горы дел» и «дамоклова меча дедлайнов». Дедлайны, конечно, никуда не исчезают, но качественно похохотав можно приступать к делам с большей энергией и энтузиазмом.


Смех = стройность
Во время смеха в теле активны более 100 мышц от головы до пят: двигаются плечи, сотрясается грудная клетка, вибрирует диафрагма, сердце бьётся чаще, содержание кислорода в крови повышается. Организм воспринимает смех как двигательные упражнения. Например, смех длиной в 27 секунд по воздействию на сердечно-сосудистую систему равен 3-минутной гребле. А минута хохота приносит столько же пользы здоровью, сколько 40-минутная пробежка! Смех улучшает результаты физических тренировок и способствует похудению.
Смех = наслаждение жизнью
За счёт умения посмеяться над ситуацией укрепляется психологическая устойчивость, способность не держаться за негатив, а радоваться жизни. Когда во время смеха высвобождаются наши подавленные эмоции и комплексы, уходят физическая усталость и психологическое напряжение. Это помогает решать психологические проблемы, справляться со стрессами, противостоять хандре.