Записаться на консультацию
Close
Записаться на консультацию
WhatsApp
Психология юмора
Шутки от Фрэйда
Любой смех целителен,
однако не любой юмор ведет к исцелению.
Хочу получать такие письма еще
Close
Подписаться на рассылку Психология юмора от КомедиТерапии
Это не шутка. Я хочу серьезно поговорить о юмористических стратегиях Зигмундта Фрейда.
По мнению Фрейда
- остроумие экономит торможение,
- комизм — мышление,
- юмор — чувства.
Благодаря механизмам действия юмористического мы можем сократить процесс осознания, переживания, обдумывания, принятия в разы. Следовательно, если подходить к вопросу утилитарно и инструментально, то терапевтический юмор экономит терапевту силы, а клиенту деньги.
Это серия статей посвящена тому, чтобы научиться создавать терапевтические шутки.
Это не шутка. Я хочу серьезно поговорить о юмористических стратегиях Зигмундта Фрейда.

По мнению Фрейда остроумие экономит торможение, комизм — мышление, юмор — чувства. Благодаря механизмам действия юмористического мы можем сократить процесс осознания, переживания, обдумывания, принятия в разы. Следовательно, если подходить к вопросу утилитарно и инструментально, то терапевтический юмор экономит терапевту силы, а клиенту деньги. Еще и весело.

Фрейд бесспорный гений. С каждым посещением его мира понимаешь это все больше. Оказалось, что юмор подобен сноведениям. Детальный анализ показал, что остроумие как и сон делает по мнению фрейда одну и туже психологическую работу: переработка скрытых мыслей.

Механизмы остроумия и комического подобны механизмам сноведений. Они состоят в

Сгущении материала

Смещении

В наглядном представлении

Истолкование переработки

Простейший прием сгущения – превратить противоречие в дополнение. То есть «или» в «и».Действительно один такой простой прием делает быструю и качественную работу.



Например есть проблема выбора в стиле «или-или», то достаточно поставить «и-и» как уже начинают формироваться новые варианты. А если еще одной из возникающих идей придать форму, то получится неплохая шутка.



Попробуйте.



Или семья или работа.



Шутка в стиле Фреда использующая сгущение.

И семья и работа и еще ноготь сломала.

И семья и работа, если бы не подарки на день рождения, был бы лучше котом.



Давайте потренеруемся.

Пишите под постом проблемы свои или клиентов из зоны «Проблемы выбора»





Жена или охота.

Тренажерный зал или ужин.

Доделать курсовую на завтра утром или вечером.



И охота и жену охота.

Стейк в тренажерном зале, это только у меня такая мечта?





Меня как психотерапевта и основателя «Комеди Терапии» понятно интересует юмор который лечит душу.

Фрейд разделал остроумное и комическое. Последнее, это то что происходит само по себе, в то время как остроумие специлально создано и натренеровано. Обладать хорошо натренированным чувством юмора для терапевта крайне важно.Например,с точки зрения клинициста Дж. Коттлера наличие у психотерапевта чувства юмора свидетельствует о его способности радоваться, сопереживать, творчески мыслить, что помогает не только создать принимающую атмосферу, но и найти решение в сложных терапевтических ситуациях.







Проводя анализ алгоритмов развития остроумия доступных в свободной сети я, признаться не нашла ничего интереснее, чем придумала сама. Обратилась к первоисточникам.













Юмор как и сон делает по мнению фрейда одну и туже психологическую работу: переработка скрытых мыслей.

Механизмы остроумия и комического подобны механизмам сноведений. Они состоят в

· Сгущении материала

· Смещении

· В наглядном представлении

· Истолкование переработки.



Научимся же шутить по Фрейду и освоим эти четыре механизма.

1. Сгущение. «сновидение как бы накладывает друг на «друга различные составные части; поэтому в общей картине на первый план отчетливо выступают общие элементы, а контрастирующие детали почти взаимно уничтожаются». Для остроумия это фактически означает заменить или на и.

Чтобы наш пример стал контрастным и сразу был заметен результат, смоделируем ситуацию при которой нам должен присниться сон. Это ситуация, когда у нас есть вопрос, проблема, противоречие для которого мы не находим решения. Выразим противоречие в форме «ИЛИ-ИЛИ».



Или семья или работа.

Или работа по найму или собственный бизнес.

Интересный проект или деньги.





Теперь предложим менее явные формы.



Женщины не должны зарабатывать.

Пойти ли сегодня в спортзал.

Может быть завести собаку.



Чтобы было интереснее напишите свои варианты.

Теперь последуем за Фрейдом. И заменим все или на и.

Полуфабрикат шутки 1.

Семья и работа.

Работа по найму и собственный бизнес

Интересный проект и зарплата



Для второго случая досроим или, и только потом заменим на и.

Женщины и мужчины и зарабатывают и не зарабатывают и должны и не должны.

Пойти и не пойти и сегодня и не сегодня и в спортзал и не в спортзал.



Для этого типа работы нам потребуется уточнение. Дело в том что принципы сноведения по мнению Фрейда не предполагают НЕ или НЕТ. Посему придется заменить все понятия и слова с не на какие-то другие.

Это изменение уже может стать очень терапевтичным. Заменяя слова дайте 2-3 варианта замены.



Женщины и мужчины и зарабатывают и тратят (воруют,наследуют, получают, берут в долг, прожигают деньги…)и должны



Как видите процесс в который вы втянулись крайне продуктивный. Мы уже почти пошутили!



Опробуем этот успех на следующих примерах.



Пойти и побежать (полежать, поехать, поползти, подумать…)и сегодня и завтра (через год, вчера, в полночь, в 20 лет, в детстве) и в спортзал и в ресторан (стадион, домой, на работу, в аэропорт, к другу…)



Сделаем 4 шаг. Добавим обстоятельств и связанности нашим обрывкам сноведений.



И семья и работа и еще ноготь сломала.

И семья и работа, если бы не подарки на день рождения, был бы лучше котом.

Переговоры в ресторане:И интересный проект и деньги, еще бы зубочистку.

Как только речь заходит о неучтенных материальных ценностях, работа сразу превращается в бизнес.

Пойти что-ли полежать еще и в спорзале?

Сколько бы женщина не зарабатывала, мужчина всегда должен.





























Если твердо придерживаться того положения, что "работа

сновидения" означает переработку скрытых мыслей в содержание сновидения, то нужно сказать, что работа сновидения вообще ничего не создает, не проявляет своей собственной фантазии, не рассуждает, не умозаключает и что вообще функции ее заключаются только



· в сгущении материала,

· смещении его и

· наглядном его представлении,

· к которым присоединяется иногда еще последний непостоянный элемент - истолковывающей переработки.

То, что я назвал смещением в сновидении, можно было бы назвать

также переоценкой психических ценностей.

Сгущение

сновидение как бы накладывает друг на друга различные составные

части; поэтому в общей картине на первый план отчетливо выступают

общие элементы, а контрастирующие детали почти взаимно

уничтожаются.

И вместо или




«Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение»
Фаина Раневская, актриса
Comedy Therapy Комеди Терапия
Комеди Терапия это направление психотерапии, которое обучает шутить с пользой для психического здоровья. Оно создает внутренний комедийный театр, на сцене которого всегда можно увидеть шутливую постановку проясняющую истину. Милые, добрые, веселые и наивные персонажи Комедии Дель-Арте приходят в наш внутренний мир и создают свои комические сюжеты на темы окружающей реальности.

Вы серьезно?

К Мы иногда думаем, что наша оптика настроена раз и навсегда. Но на самом деле мы можем её выбирать, менять под ситуацию. И хорошо бы это делать время от времени. А то можно прожить всю жизнь как комар, который видит вокруг себя одну сплошную кровищу. Или того хуже – как муха, которая, сами знаете, на чем акцентируется.

Кто-то привык смотреть на эту жизнь серьёзно. Серьёзная работа, серьёзные отношения, серьёзные задачи, серьёзное лицо, серьёзные мысли о будущем, серьёзное отношение к делу, серьёзные задания, серьёзные люди. А у кого-то в жизни поводов для «ха-ха» – хоть отбавляй. И тогда у него весёлые люди, весёлая работа, весёлое лицо, весёлое будущее, весёлое отношение к делу… Замечаете, как постепенно в вашем воображение возникает и формируется образ бездельника?

Действительно, почему-то смех воспринимается в культуре как синоним безделья, беззаботности, безответственности и даже порой безнравственности. Что если попробовать весело забивать гвоздь или шутя и напевая вести трамвай? Или выполнять чертёжные работы с юморком, а поручение подчинённым давать с шуточками? Звучит неуместно. Попробуем разобраться.


Лицедейство - дело царское

Шутки и смех во все времена были распространены от самых низов общества до царских дворцов. Для поведения Ивана Грозного было характерно притворное самоуничижение, иногда связанное с лицедейством и переодеванием. Приколы царя над иностранными послами часто походили на детские дразнилки и издёвки. Так он стремился подчеркнуть своё величие и бесстрашие.

Пётр Первый вершил великие дела, но при этом и дня не мог прожить без смеха. Правда юмор у него был своеобразный – грубый, «солдатский». Нередко шутки императора доходили до оскорбления честь и достоинства знатных людей.

Но самым весёлым было правление затейницы Анны Иоановны. Она тратила огромные средства на свои развлечения, балы, маскарады. При самодержице всегда находился целый хоровод шутов, карликов и карлиц.


Ослиные уши шута

Смех смехом, а придворные шуты были самыми приближёнными к монархам особами. Только им дозволялось открыто говорить правду в глаза правителям и вельможам. Нередко они выполняли роль царских шпионов, в каком-то смысле даже влияли на государя и политику страны. За маской «глупца» порой скрывались хитрые и незаурядные люди.

Их юмор был злым, насмешливым, сатиричным. Шуты обнажали перед монархами самые нелицеприятные язвы в деле управления государством, самые постыдные тайны двора, делали самые смелые заявления и пророчества. И всё это через дурацкие шутки, кривляния, подражания. Шут – дурак, ему всё сходит с рук, его дерзость остаётся безнаказанной.

Шутовской колпак с двумя концами олицетворяет уши осла. Но эти ушки всегда на макушке.


Шуточки в строю отставить!

Смех возникает в ситуациях жёстких правил, давления и дисциплины. Потому что он разрушает правила, бросает вызов нормам, ставит под сомнение иерархии, уравнивает людей, расслабляет.

Юмор в армии особенно заразителен, поскольку смысл смеха в том, чтобы сообщить о безопасности и отсутствии агрессии. Как вид метакоммуникации он несёт в себе информацию о том, что собеседник расслаблен и дружественно настроен.

Видимо поэтому, солдат с улыбкой до зубов и шуткой наперевес вряд ли может стать героем патриотического плаката, призывающего в бой.


У кого рубашка в клетку тот похож на табуретку

Юмор и смех – дети мирного времени. Самое агрессивное, что может произойти в пространстве, которое хотят сохранить безопасным, – это насмешка или дразнилка. Оказалось, что исторически детская дразнилка – это своеобразное приветствие. В сохранившемся фольклоре особенно много дразнилок направлено к незнакомцам. Такими шуточками проверяли пришедшего. Если в ответ на дразнилку возникал смех и ответная дразнилка, значит человек пришёл с миром. Если же он реагировал агрессивно, то с ним предпочитали не связываться.


И смех, и грех

Безудержное веселье вокруг запретных тем возникает после попытки объявить что-то грехом. Что снова возвращает нас к идее стирания границ и размывания правил.

Из всего видно, что чем больше правил, тем больше смеха. Кто смеётся и улыбается чаще всего, чей юмор и смех стали символами? Исторически широко известны Английский и Еврейский юмор, однако мало кто уже помнит хоть одну Английскую шутку. Эпоха викторианских строгих норм и правил миновала, оставив за собой двойственность в культуре каждого истинного британца. А вот еврейские анекдоты в чести по сей день. Годы незаконного запретного существования целого народа обрекли их на существование в виде героев анекдотов. Чему, надо сказать, сами евреи вполне себе рады.



Один потерял, другой сломал

Тип шутки, к которому прибегал Иван Грозный и придворные шуты называют «нонсенс». Самое забавное в таких шутках это ситуация, которая абсурдна и никогда не произойдет в реаль­ности. Чаще мы сталкиваемся с юмором-нонсенсом в комиксах или комедийных сериалах.

Для второго типа шуток характерно логическое, но неожиданное объясне­ние. Этот тип на английском языке называется incongruity resolution, что переводит­ся как «пояснение неу­местности», то есть изю­минка состоит в естественном объяснении вступления шутки.

Не надо мне так радостно скрипеть зубами!

Злорадство – ещё один источник запрещённой радости. Кстати, в нехристианских культурах злорадство является вполне разрешённой эмоцией. Злорадство сочли грехом лишь в позднем христианстве, до этого, ещё в Ветхом и Новом Завете все действующие лица радуются, когда враг повержен и наказан и особенно если это произошло без их участия.

Разрыв шаблона

Главный и любимый стимул для шуток – шаблон, который устарел, и его можно рвать. Некоторые шаблоны в культурах священны, на них покушаться не стоит. Обычно это ритуалы: похороны, свадьбы, школьный автобус, дед мороз, правила для детей… Словом, всё то, что приносит пользу и должно быть сохранно.

То же и в психологии человека. Есть шаблоны ценные, есть устаревшие, есть временные, есть вредоносные. Бывают шаблоны, над которыми мы не задумываемся, а они вредят. Например: комплекс неполноценности, вина, обидчивость, тревожность.

Юмор – лучшее средство размывания шаблонов. Смех расшатывает и постепенно подтачивает устаревшее мировоззрение и образ действий. При этом сохраняет человеку позитивное и расслабленное состояние. Кроме того, добавляет здоровья, долгих лет и молодости.

«Смейтесь, господа!» - хочется сказать мне в заключение. И пригласить вас посмеяться вместе со мной на обучающем и исцеляющем курсе КамедиТерапия.