Записаться на консультацию
Close
Записаться на консультацию
WhatsApp
"Час поддержки" с 18 - 22 мая
Поддержка для тех, у кого упадок сил и отсутствие энергии.
Если вы ловите себя на мысли, где взять силы, чтобы выйти из стресса и жить дальше.
Чувствуете эмоциональное выгорание.
Растерянность.
Тревогу из–за наступивших трудностей.
И не знаете, что со всем этим делать.
Приходите на мой эфир, где вы
сможете определить степень своей усталости,
найти точку покоя, внутренней собранности и определить ваши источники энергии.

Смотреть запись эфира
"Час поддержки" с 18 - 22 мая
Межсезонье — это период, когда обостряются все хронические заболевания. А также растет внутреннее напряжение.
Так случилось, что на эту весну еще пришелся такой неприятный процесс как карантин. И если по началу нам казалось, что через недельку все закончится, то в итоге все затянулось…
А там, где растет напряжение, усиливаются тревога, страхи и можно дойти до панических атак. А это то состояние психики, которое лучше предотвратить, нежели потом поправлять.
Я психолог и гипнотерапевт, уже несколько лет специализируюсь на работе с паническими атаками. Я хочу вас пригласить на свой эфир в понедельник 18 мая в 17.00 на странице Час поддержки.
Мы поговорим о том, как помочь себе и близким, если случился приступ; как не довести себя до этого состояния и какие профилактические меры предпринимать в этот сложный период нашей истории.
Смотреть запись эфира
"Час поддержки" с 18 - 22 мая
Вынужденная изоляция — ситуация безусловно стрессовая. Внезапно исчезают все привычные способы жизни, деятельности, досуга и развлечений. Люди приспосабливаются к тревожной ситуации с помощью регрессии, бессознательно прибегая к более ранним, менее зрелым и менее адекватным способам поведения, когда были достигнуты более зрелые. Кажется, что это гарантирует защиту и безопасность. Механизм часто эффективный и достаточно беспроблемный. Но злоупотребление регрессией приводит к появлению психосоматических заболеваний, ипохондрии, отсутствию успешной жизненной стратегии, разрушению отношений с окружающими людьми. Накрывает апатия, равнодушие к себе и происходящему, активность сходит на нет. Человек опускается на дно. Перестает быть интересен сам себе. Но карантин заканчивается, нужно возвращаться к обычному течению жизни. И оказывается, что это довольно тяжело - дно притягивает. Где найти силы и оторваться от дна, а потом подняться не только наверх, но и выйти на новый виток жизни? Поговорим об этом сегодня.
Смотреть запись эфира
"Час поддержки" с 18 - 22 мая
«Поддержка для тех, кому все надоело (самому со всем справляться)»?
Мы поговорим о состоянии тотальной усталости.
Ну разве ж это возможно?! Никто не скажет, как правильно, и когда это закончится! Снова эта рутина, снова эти бесконечные решения, усилия с надеждой, что вот-вот, а перемены так долго! никто не возьмёт на ручки, и со всем приходится справляться.
Да даже бодрить себя сил нет.
«Все надоело, все: бормотанье слов, немота предметов,
Зимняя нежить, летняя духота.
Всех утопить: я знаю, что скажут мне тот и этот,
Все, что попросит эта и спросит та.
Предвестие это прорыва или провала —
Бог весть.
Господи, дай мне сделать, чего еще не бывало,
Или верни снисхожденье к тому, что есть» Д. Быков.
Разберемся в этих чувствах в прямом эфире с профессиональным психологом в модальности транзактный анализ Королевич Ольгой.
Смотреть запись эфира
"Час поддержки" с 18 - 22 мая
Легкие роды
Это - Дыхание+ мягкий гипноз+ настроение и настройка
Если кто- то сомневается, что легкие роды возможны, то вам сюда.
Я расскажу как расслабиться и легко проходить через каждую волну схваток
Что делать, если осталась одна в родзале?
В ситуации изоляции и карантина могут не пустить на роды мужа, доучу или подругу.
Что делать, если не справляешься с тревогой?Подготовиться можно физически, морально и получив достаточно информации. Приходите, мы научим
Смотреть запись эфира
"Час поддержки" с 18 - 22 мая
Поддержка для тех, кто привык управлять своей жизнью
Привычная жизнь рассыпается, неопределенность зашкаливает, и кажется, что нет ничего, что можно сделать безопасно. Стресс везде – на работе, на улице, дома, а доступа к спасительным источникам энергии – к спорту, природе, театру – нет.
При этом ответственность и количество необходимых решений растёт, а принять их невозможно, потому что непонятно все: критерии, перспективы, сроки.
Даже самый сильный и решительный человек в такой ситуации чувствует бессилие и напряжение. А, может быть, именно самый сильный и решительный ощущает это наиболее ярко.
На нашем эфире поговорим о том, как в этой ситуации вернуть себе ощущение силы и управления своей жизнью, снизить стрессовое напряжение, и проживать этот период жизни осмысленно и с пользой.
Смотреть запись эфира
"Час поддержки" с 18 - 22 мая
Для тех, кому одновременно одиноко и неохота общаться с людьми.
Многие выбирают не общаться, потому что:
  • не о чем рассказать, дома ничего интересного не происходит
  • стыдно признаваться, что я ленивая/унылая/неправильная
  • меня не поймут
  • мы поссоримся: у них странные идеи про текущий кризис, я с ними не согласен
  • люди стали какие-то злые
Можно не общаться, и уберечь себя от всего этого, но чувство одиночества остается.
Иногда кажется, что одиночество тут ни при чем, просто какой-то упадок сил и плохое настроение.
Задайте себе вопрос: было ли в последнее время такое, что после приятного разговора вы, хоть ненадолго, чувствовали подъем энергии? Тогда этот эфир для вас.
На примере реальных историй мы рассмотрим, как:
  • найти понимание и поддержку
  • находить общий язык с теми, кто хочет спорить
  • не вестись на манипуляции
  • ценить хорошие моменты в общении с близкими
Смотреть запись эфира
"Час поддержки" с 18 - 22 мая
Мамы это не только те, кто любят, это еще и те, кто 24/7 работают в службе поддержки семьи. Этот эфир для тех мам, кого изоляция и присутствие дома мужа, не избавило даже от части задач. Поговорим про распределение ролей и обязанностей. Дадим выход эмоциям.
Для кого: - для мам, которые устали, но знают, что уставать нельзя. - для мам, которых придавило «теорией привязанности». - для мам, материнство которых оказалось иным, чем представлялось. Что будет: - Почему одни мамы все успевают с 5 детьми, а вторые не успевают с одним ребёнком. - кто и что должен маме и как эти долги забрать. - как супружеские роли коррелируют с родительскими. - как маме пугать окружающих, чтобы сильно не окружали.
Смотреть запись эфира
"Час поддержки" с 18 - 22 мая
Мы только привыкли к самоизоляции, наладили жизнь, обустроили быт и вот, приближается выход.
А вместе с ним и опасения:
- только освоились и кто-то даже успел насладиться сидением дома, и тут снова нужно перестраиваться
- какой будет возврат к обыденной жизни?
-сохраняется тревога - я все еще могу заразиться
- раздражение на людей, несоблюдающих дистанцию -приходится осваивать новые привычки - постоянно носить маски и перчатки.
В эфире мы поговорим о том как настроиться на завершение самоизоляции и минимизировать стресс от столкновения с новым миром.
Смотреть запись эфира
"Час поддержки" с 18 - 22 мая
"Тело при самоизоляции: поддержка или обуза".
В обычной жизни мы не всегда обращаем внимание на сигналы тела. Зачастую можно услышать:
- ой, я так заработалась, что даже пообедать забыла!
- ну подумаешь, 37 и 2, сегодня у меня сдача важного проекта!
- что-то в боку колет, никак не могу сосредоточиться!
И, к сожалению, в самоизоляции многие пытаются продолжить эту традицию. Но тело сопротивляется, выдает необычайную апатию. Самые обычные вещи по поддержанию порядка и приготовлению еды требуют много сил. Тело стало как будто бы врагом, который нужно победить!
Почему так? Потому что тревога и процесс принятия изменений забирают энергию на себя.
Что делать? Где найти ресурс, если знакомые ходы по снижению тревоги: встретиться с друзьями, выехать на природу, поехать в путешествие – не работают?
Я психолог, телесно-ориентированный терапевт приглашаю вас на прямой эфир, который пройдет 22 мая в 17.00. На нем мы поговорим о том, что происходит с телом, как сделать тело союзником при изменениях, а также сделаем практику, которая поможет вам снять тревогу и напряжение.
До встречи на прямом эфире!
Смотреть запись эфира
Понедельник, 11 мая 11.00
Борис Мельцер
"СНЯТИЕ СТРЕССА И ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ НЕГАТИВНЫХ ЭМОЦИЙ".
В последнее время для большинства людей постоянный стресс, нервное напряжение, ощущение бессилия, злость и другие негативные состояния стали почти нормой. А они, как известно, вызывают болезни и могут сократить жизнь не хуже вируса. Я предлагаю научиться простым техникам, позволяющим быстро и эффективно избавляться от негатива и включать позитивные эмоции, находить внутренние резервы и силы для того, чтобы действовать, развиваться и жить независимо от внешней ситуации.
Борис Мельцен "Час поддержки"
Управление стрессом
Понедельник, 11 мая 17.00
Оксана Любицкая
"ПЛАНИРОВАНИЕ БЕРЕМЕННОСТИ. ПОДГОТОВКА К ЭКО. ЖЕНСКИЕ ТРЕВОГИ ВО ВРЕМЯ КОРОНОВИРУСА".
Пандемия короновируса внесла коррективы в жизнь женщин, планирующих беременность не первый год. Центры репродукции приостановили программы ЭКО и рекомендуют парам воздержаться от переноса эмбрионов. Уже беременные женщины боятся рожать, боятся заразиться. Для одних женщин период самоизоляции это дополнительный стресс, паника и упущенные возможности побыстрее стать мамой. А кому-то последние месяцы дали передышку и возможность не принимать пока решение. Например, не идти на ЭКО. Предлагаю на прямом эфире поговорить о том, как женщины, планирующие беременность, переживают период неопределенности. И ожидает ли нас бэби-бум через 9 месяцев.
Оксана Любицкая "Час поддержки"
Планирование беременности и родов в период пандемии
Вторник, 12 мая 17.00
Ирина Скумина и Анастасия Кондаурова
"Поддержка для тех кто переживает развод во время пандемии.".
Пандемия разделила людей невидимыми границами условно-добровольной изоляции, отделила от привычных рабочих мест, отстранила от знакомых, групп, сообществ, друзей. Иногда эти расстояния становятся неожиданным решением назревшей необходимости сменить работу, пересмотреть границы отношений, отдалиться от сообществ. Благо или беда? Провокация или удачное стечение обстоятельств? Проекция текущего момента или назревшее решение? Как разобраться в запутанных мыслях, чувствах, как привести в порядок планы, как не совершить ошибок. На эфире мы рассортируем факторы влившие на принятие решений, подумаем над критериями, выделим важно и обозначим вторичное. Нас ждет аналитическая работа, приготовьтесь писать.
Скумина Ирина и Кондаурова Анастасия "Час поддержки"
Развод во время пандемии
Среда, 13 мая 11.00
Лана Кудинова
"Выход из карантина. Ожидания vs Реальность".
Как вы понимаете выражение: «в одну реку нельзя войти дважды»?
Многие расценивают это как запрет, то есть как будто так делать нельзя.
Другие расценивают как «все равно тебе не понравится, будет так же, поэтому даже пытаться не стоит». Но что на самом деле означает это выражение и как связано с нынешней ситуацией?
Можно пытаться, можно пробовать, главное это делать правильно.
Река не будет прежней. Вода в ней течет и меняется. Даже войдя в ту же реку, мы попадем в новую воду. Возможно она будет прохладней, возможно теплее. Может быть нам это понравится, а может – наоборот.
Некоторые страны уже стали выходить из карантина. Другие смотрят на них и ждут послабления, как манны небесной.
Кажется «вот-вот, еще чуть-чуть и снова все будет как раньше». А может не будет? «Вот-вот, и мы войдем в привычный ритм». Или не войдем?
Как поберечь себя и выйти из карантина не проваливаясь в новый стресс.
Лана Кудинова "Час поддержки"
Для тех кого разделяют километры.
Среда, 13 мая 17.00
Ирина Скумина
"Как теории конспирации помогают справиться со стрессом".
«Как распознать в обычном человеке рептолоида», «Финляндии не существует, что не мешает некоторым называть себя финнами»…

История конспирологии, или теории заговора, существует тысячелетия. Вера в заговор, оккультные силы и могущественные тайные организации, в «невидимую руку» и «мировую закулису», незримо управляющую ходом истории и подчиняющую народы и государства злой воле законспирированных «тайных господ», существовала в человечестве всегда. В этом смысле, современная конспирология продолжает вечную тему мифов о «темных силах», о «происках дьявола», о «кознях сатаны и его прислужников», что являлось и является важнейшей и необходимой частью всех мировых религий. Согласие или несогласие, вера или неверие, гнев или радость не мешают потребителям материалов о заговорах вникать в суть написанного. Все продолжают читать, обсуждать, передавать, обдумывать конспиративные идеи. В это время любые эмоции продолжают питать это социальное явление и делать теории заговора устойчивыми социально-культурными мемами.

На этой неделе в рамках проекта часа поддержки я представлю вашему вниманию материал о том, каким образом теории конспирации помогают справиться со стрессом.
Скумина Ирина "Час поддержки"
Психология Теорий заговора
Четверг, 14 мая 11.00
Игорь Любитов
"Как рассказывать истории, которые поддерживают".
Как рассказывать истории, которые поддерживают
В интересные времена, когда все меняется слишком быстро, совсем как сейчас, важно найти опору и не потеряться.
Рассказывание историй, одной стороны, обычная часть жизни: сказки на ночь, разговоры по телефону, болтовня на перемене, анекдоты в поезде, публикации в социальных сетях, знакомы всем.
Но в то же время – это особенная практика. Рассказывая истории, мы вспоминаем о своем месте в мире, обозначаем связи, устанавливаем контакт, выражаем намерения, говорим о том, что ценно.
Давным-давно, вписанные в жизнь наших предков, истории не только информировали и развлекали, но и учили, лечили, поддерживали и объединяли.
В различных культурах до сих пор существуют особы традиции, практики и способы рассказывания историй. Кое-что можно применить и в современных условиях.
Хочу предложить несколько таких приемов для рассказчиков и слушателей.
Игорь Любитов "Час поддержки"
Как рассказывать истории, которые поддерживают
Четверг 14 мая в 17:00.
Елена Окс Субботовская
"Как мне поддержать моего партнера?"
Мы продолжаем говорить о совместной изоляции с нашим партнером. Ситуация в разных регионах либо не меняется, либо осложняется. У многих ожидания скорейших изменений сталкиваются с обстановкой "вязкой трясины", а прогнозы совершенно разные. И многим из нас нужна поддержка. Этот эфир для вас, если:
  • вы чувствуйте, что вашему партнеру эмоционально сложно;
  • вы восприимчивы к напряженной обстановке дома, она влияет на вас и лишает ресурсов;
  • вы ищете способы поддержать близкого человека;
  • у вас есть силы для того, чтобы, возможно, маленькими шагами, позаботиться о себе и о своей паре.
Приходите, будем размышлять о том, как поддерживать себя, как взаимодействовать с партнером, как поддержать его и позаботиться, тем самым, о своих отношениях.
Елена Субботовская "Час поддержки"
Как поддержать своего партнера
Пятница, 15 мая в 17:00.
Александр Гиршон
"Тело как поддержка"
Несколько важных идей: Поддержка всегда с вами – она в теле. Можно восстанавливать внутреннюю устойчивость. Устойчивость – не результат. Это процесс, которым мы можем управлять.
Когда сердечный ритм сбивается и спотыкаясь бежит к неизвестному будущему, нашу душу ангажирует на танец тревога. Мы не танцуем, мы крадемся в рваном ритме сомнений и страхов. Наш ум уже не руководит оркестром порывов, мотиваций, эмоций. В этот момент, только тело - наш единственный проводник в уголок покоя и умиротворения. Соединяясь с почвой, опираясь на упругость воздуха, сохраняя ритм глубинных земных пульсаций, тело способно прорасти подобно дереву, сквозь затуманенность, бестолковость, хаос, пропуская сквозь себя потоки влаги и энергии. Жду вас в эфире. Приходите за ресурсами.
Александр Гиршон "Час поддержки"
Тело, как поддержка
Пятница, 15 мая в 11:00.
Вероника Чекурина
"Встречи и границы. Родители и дети"
Как игра в песке может помочь детям и взрослым научиться договариваться друг с другом. В прошлом эфире я коснулась темы совместной игры в песок, например, мамы и ребёнка или двух взрослых. Действительно, иногда бывает трудно поделить общее пространство, договориться о границах, понять, что стоит за тем или иным поведением партнёра по общению. Особенно нелегко это сейчас, когда мы находимся вместе в режиме 24х7. Договариваться друг с другом можно играючи, то есть вместе играя в песок. В этот раз я вместе со своим помощником, сыном-подростком, покажу способы совместной игры в песок и расскажу, как можно вести переговоры с партнёром так, чтобы справиться с возникающими трудностями. Кто я: Чекурина Вероника, клинический психолог, песочный терапевт, психодраматерапевт, специалист по работе с психологической травмой.
Вероника Чекурина "Час поддержки"
Встречи и границы. Родители и дети
Борис Мельцер: Мастер-Тренер коучинга и НЛП от двух международных организаций (самый высокий в мире статус), супервизор коучинга от Израильской Ассоциации Коучей, терапевт, член Российской Психотерапевтичексой Лиги, бизнес-тренер, учредитель двух тренинговых центров в Израиле. Эксперт на израильском ТВ и радио.За 15 лет преподавания через тренинги Бориса прошли более 4000 человек в разных странах мира.
Игорь Любитов
Психолог, психодраматерапевт, семейный системный терапевт. Занимаюсь индивидуальным и семейным консультированием.
Работаю на кафедре этнопсихологии Московского городского психолого-педагогического университета. Доцент, супервизор Института Интегративной Семейной Терапии. Занимаюсь изучением этнокультурных методов психологической помощи, семейной истории.
Сертифицированный практик плейбэк театра. Аккредитованный тренер и член правления Центра Плейбэк Театра Centre for Playback Theatre (New York). Один из учредителей и директоров, тренер Центральной Школы Плейбэк Театра в России. Художественный руководитель плейбэк студии «Большой театрик».
Кандидат психологических наук, танцевально-двигательный терапевт, преподаватель импровизации Провел более 8000 тренинговОбучил более 15000 участников28 лет практикиРаботает в 12 странах
Понедельник, 4 мая, 17.00
Яна Язовицкая
"КАК ПРОЖИВАТЬ БЕССИЛИЕ"
Иногда нам кажется, что ничего не происходит. Мы зажаты обстоятельствами со всех сторон, как гусеница в коконе. Темно, трудно дышать и не пошевелиться. Кажется, что жизнь закончилась. И это правда. Действительно закончилась ПРЕЖНЯЯ жизнь. Это называется кризис. И это хорошо. КАК ПРОЖИВАТЬ БЕССИЛИЕ -- краткое руководство к бездействию для тех, кого бесит: (1) что ничего не происходит (2) что происходящее не соответствует ожиданиям (3) что ну вот опять все мне назло (4) за что мне это и (5) как дальше жить, когда жизнь закончилась.
Яна Язовицкая "Час поддержки"
Как проживать бессилие
Вторник, 5 мая, 17.00
Анастасия Кондаурова
"Поддержка всем считающим себя неэффективными и виноватыми в эти дни".
Вдруг вы руководите компанией в кризис и хотите, чтоб она была эффективной. Для этого руководителю самому надо быть эффективным. А вы не можете... А вдруг вы работаете в компании, на удаленке или, прости господи, на первой линии оффлайна, и надо делать свою работу хорошо, чтобы не уволили. А сил нет даже думать о ней... А вдруг вы понастроили планов на пять месяцев карантина, а сил нет не то что открыть компьютер, а даже заземлиться в медитации... А хуже всего, что где-то есть те, кто отлично со всем справляется. У них блаженство, улыбка и грандиозные успехи. Они точно есть. Все об этом говорят. Вот только увидеть этих диковинных людей мало кому удаётся. Но вы точно знаете, что они есть. И сравниваете себя с ними. Всем истощенным и неэффективным посвящается наш эфир.
Ирина Скумина и Анастасия Кондаурова "Час поддержки"
Поддержка всем считающим себя неэффективными и виноватыми в эти дни
Среда, 6 мая 17.00
Ольга Королевич
"Поддержка для одиноких, чьи поиски счастья прерваны карантином".
Вдруг вы руководите компанией в кризис и хотите, чтоб она была эффективной. Для этого руководителю самому надо быть эффективным. А вы не можете... А вдруг вы работаете в компании, на удаленке или, прости господи, на первой линии оффлайна, и надо делать свою работу хорошо, чтобы не уволили. А сил нет даже думать о ней... А вдруг вы понастроили планов на пять месяцев карантина, а сил нет не то что открыть компьютер, а даже заземлиться в медитации... А хуже всего, что где-то есть те, кто отлично со всем справляется. У них блаженство, улыбка и грандиозные успехи. Они точно есть. Все об этом говорят. Вот только увидеть этих диковинных людей мало кому удаётся. Но вы точно знаете, что они есть. И сравниваете себя с ними. Всем истощенным и неэффективным посвящается наш эфир.
Ольга Королевич "Час поддержки"
Поддержка для одиноких, чьи поиски счастья прерваны карантином
Четверг, 7 мая 11.00
Чекурина Вероника
"Как пережить тревогу играя с песком".
«Простите, у вас можно тут приземлиться? Посадку давай! Ты что, не видишь, - ослабеваю!». - Как игра в песок может помочь «заземлиться» (для детей, подростков и взрослых). Что такое контакт с песком? Это, прежде всего, возможность «заземлиться». В сегодняшней ситуации трудновато бывает почувствовать землю, особенно если под ногами – пол квартиры. А песок, как символ Матери-Земли, может помочь ощутить с ней контакт, и руки могут это сделать ничуть не хуже, чем ноги. Я расскажу, как может помочь игра в песок в нынешней ситуации детям, подросткам и взрослым, покажу, какие способы игры в песок вы можете использовать самостоятельно. И, конечно, поделюсь с вами секретами профессионального мастерства, чтобы игра в песок приносила радость и удовольствие, даже если придётся потом немного прибраться. Кто я: Чекурина Вероника, клинический психолог, песочный терапевт, психодраматерапевт, специалист по работе с психологической травмой.
Вероника Чекурина "Час поддержки"
Как пережить тревогу играя с песком.
Четверг, 7 мая 17.00
Ольга Кольцова
"ПОДДЕРЖКА ДЛЯ ТЕХ, КТО ТЕРЯЕТ СВОЕ ДЕЛО".
Этот эфир в поддержку тех, кто теряет дело жизни, в которое вложил свое сердце, время и труд. Если вы переживаете сломленность и безысходность , если опускаются руки и вам кажется, что сил на восстановление нет, то это эфир для вас. Я помогу вам принять вызов, поверить в свои силы, пройти через катастрофу и выйти обновленным.
Ольга Кольцова "Час поддержки"
Пятница, 8 мая, 11 часов
Юлия Лобова и Любовь Нагорная «Что делать если дети не хотят делать уроки»
Дистанционное обучение детей создает немало проблем, отнимает уйму сил, времени и кажется что нервы уже на пределе. Ребенок не хочет делать уроки и никакие уговоры уже не действуют? У вас опускаются руки, вы не знаете, что делать и как себя вести с ребенком? У вас ощущение, что ваше чадо издевается над вами и специально сидит по 100500 часов за уроками. Как же быть и что со всем этим делать? Приходите на наш прямой эфир, мы поговорим о сложностях дистанционного обучения и как сохранить отношения с ребенком в сложившихся условиях.
Юлия Лобова и Любовь Нагорная "Час поддержки"
Как не впасть в депрессию сидя в карантине
Пятница, 8 мая, 17 часов
Мария Горьева «Как не впасть в депрессию на карантине»
Сейчас люди уже приспосабливаются к ситуации. В кризис много сил ушло на адаптацию. Возникали и продолжают возникать разные негативные эмоции. Однако не все негативные эмоции надо избегать, некоторые из них таят в себе спасительный заряд. Например, грусть, бывает ещё и «помощником» человека; грусть как «спячка», способ пережить стресс. А за подавленностью может «прятаться» злость, проявив которую можно довольно быстро избавиться от неприятного состояния. На эфире вы узнаете о том, что лучше видеть плюсы или минусы в ситуации. В каких случаях чрезмерное позитивное мышление может быть вредно для человека. Депрессия - не вопрос выбора, но каждый человек может менять своё отношение к окружающим событиям. Как найти баланс во внутреннем эмоциональном состоянии? Как стать ближе к реальности и что сможет в этом помочь? В эфире вас также ждут простые упражнения для самопомощи.
Мария Горьва "Час поддержки"
Как не впасть в депрессию сидя в карантине
Я Черненко Татьяна, психолог, арт-терапевт, работаю в направлении трансактный анализ, помогаю женщинам совмещать любимое дело и семью и при этом быть счастливым. мама троих детей.
Ирина Скумина (справа)
Организатор благотворительного проекта "Час поддержки".
Психолог, психотерапевт стаж более 25 лет.
Автор документального фильма "Точка возврата" о шоковой психологической травме.
Специалист по работе со страхами и фобиями, травмами, психосоматикой.
Анастасия Кондаурова (слева)
Индивидуальная и групповая психотерапия. Индивидуальная и групповая супервизия. Сайт akondaurova.ru
  • психотерапевт в частная психотерапевтическая практика
  • Работала Therapist в компании "Psy-cho-log.com"
  • Работала в: Журнал "Юность"
  • Изучала Group Supervisor в Institute of Group Analysis
  • Изучала Interpersonal psychoanalis в Whilliam Alanson White Institute
  • Изучала Master of Arts in the field of Psychodrama в University of Haifa International School
  • Изучала Психодраматист, ведущий групп в Институт Психодрамы и Роолевого Тренинга
  • Изучала Психологическое консультирование в МГППУ
  • Изучала Журналистика в МГУ им. М.В. Ломоносова

Мария Горьева - магистр психологии, практикующий психолог с 10-летним стажем. Мама троих детей. Я принимаю участие в «Часе поддержке», потому что искренне считаю, что преодолеть сложности можно не в одиночку. Быть поддержанным в современном мире - роскошь, которая доступна каждому в нашем проекте
Пятница, 1 мая, 17.00.
Ирина Бритвина и Юлия Климовская
"Мир. Труд. Май. Поддержка для тех, кто работает в карантине".
Мы продолжаем тему изоляции
Ирина Бритвина и Юлия Климовская "Час поддержки"
Поддержка для тех кто работал и работает, когда все сидят в карантине
Четверг, 30 апреля, 17.00.
Елена Окс Субботовская
«Я, мой партнер и личные границы»
Мы продолжаем тему изоляции семейных пар, которые проводят это время вместе и сталкиваются с различными сложностями.
Оказаться сейчас вместе с близким – это большой подарок, но тем не менее, многие говорят о трудностях, возникающих в результате постоянного пребывания вместе в одном пространстве.
Если вы чувствуйте, что:
- прежние правила совместного быта не работают и как-то все оказалось сваленным на вас;
- возможность уединиться и побыть с собой – редкая ценность;
- партнера сейчас «слишком много», а вас «слишком мало», а может и наоборот;
- вам часто некомфортно от общения с партнером.
И как итог всему вышесказанному – накопленное раздражение.
Приходите, мы будем говорить об этом, о личном пространстве и его границах, искать точки опоры и баланса.
Елена Субботовская "Час поддержки"
Я, мой партнер и личные границы
Среда, 29 апреля, 17.00
Татьяна Черненко
"Поддержка для женщин. Как не забывать о себе во время кризиса."
Этот эфир, в поддержку женщин, находящихся 24/7 со своей семьей. -Хотите помочь всем: детям в дистанционке родителям мужу -При этом чувствуете себя уставшими и измученными, все достало. - Времени на себя не хватает. Вы узнаете как позаботиться о себе, найти время для себя, не испытывая при этом чувство вины.
Татьяна Черненко "Час поддержки"
Поддержка для женщин
Вторник, 28 апреля, 17.00
Лана Кудинова
"Изоляция на расстоянии (продолжение)"
Вас разделяют километры, границы и самолеты. Вы строили планы скоро увидеться, а теперь все стало на паузу.
Дети разлучены с родителями, партнеры скучают друг по другу. Вы завидуете тем, кто в изоляции вместе со своей семьей.
Растёт тревога и куча вопросов:
* Когда мы увидимся?
* Смогу ли я полететь?
* Как справляться сейчас?
Поговорим о том, как позаботиться о себе и поддержать партнера. Как снизить тревогу за родителей. Как дожить до момента встречи.
Лана Кудинова "Час поддержки"
Для тех кого разделяют километры.
Понедельник, 27 апреля, 17.00
Евгения Пронина
"Поддержка для тех, у кого нет сил что-то делать"
Это эфир для тех, кого в карантине одолевает лень и апатия.
- вы напланировали кучу дел, но так почти ничего и не сделали
- вы не вылезаете из пижамы, да и не хотите вылезать
- вам кажется, что вы как будто "в вате", не совсем здесь
- вы ругаете себя и не понимаете, куда девалась энергия
Сейчас у многих людей похожие ощущения. Что бы там не постили в инстаграме. Я поделюсь историями и идеями, которые помогут вам:
- понять, почему так получается
- получить доступ к своей энергии
- грамотно распределить силы
- легко преодолеть этот сложный период
И что делать, если вам нечего постить в инстаграм :)
Евгения Пронина "Час поддержки"
Для тех у кого нет сил что-то делать.
Вероника Чекурина
Клинический психолог, песочный терапевт, психодраматерапевт, специалист по работе с психологической травмой. Дата: 6, 7 или 8 мая в 11. Зуум: 656-926-0740
Клинический психолог, песочный терапевт, психодраматерапевт, специалист по работе с психологической травмой.
Пятница, 24 апреля, 17.00
Юлия Лобова и Любовь Нагорная. «Поступление в институт. Поддержка для детей и родителей.»
На носу ЕГЭ и поступление. Что же делать, как же быть? Неопределенность из-за коронаситуации с экзаменами и поступлением порождает много тревоги и страхов у детей и родителей. На нашем эфире мы поговорим о чувствах родителей и детей. О возможностях, которые есть у нас в сложившейся ситуации. О том, как родители могут помочь своим детям, а еще увидеть возможные выходы из сложившейся ситуации.
Юлия Климовская "Час поддержки"
Кризис. Ресурсы рода. Опыт наших предков
Четверг, 23 апреля, 17.00
Юлия Климовская
"Кризис. Ресурсы рода.
Опыт наших предков".
Вспомните, что пришлось пережить нашим предкам в России век назад - война, революция, голод, террор и эпидемия гриппа с романтическим названием испанка. Про брюшной тиф, холеру и оспу (для южных республик) и говорить нечего. Кстати, вы знаете, что в 60-х годах прошлого века Москва была закрыта на карантин? Чёрная оспа. На карантин холеры закрывали Крым и Одессу уже в конце ХХ века. Но ничто не сравниться с испанкой, эпидемией гриппа, завезённого ОДНИМ американским солдатом в Европу и выкосившим миллионы.

Наши предки все это пережили. Пережили и дали жизнь следующим поколениям. Благодаря психологии и техникам генограммы, психодрамы, расстановок, мы можем, в буквальном смысле, воспользоваться опытом своих предков. Мы тоже можем пережить и выйти из этого кризиса обогащенные опытом, знаниями, связями и сообществами.
Юлия Климовская "Час поддержки"
Кризис. Ресурсы рода. Опыт наших предков
Среда, 22 апреля, 17.00
Скумина Ирина и Кирилл Кошкин
"Поддержка для популярных, творческих, публичных, оказавшихся в изоляции"
Я, Ирина Скумина и Кирилл Кошкин, в прямом эфире программы "Час поддержки" хотим поддержать и утешить творческих людей.
Больно понимать, что им, народным, праздничным, популярным в пандемии досталось, пожалуй, больше всех. Сцена молчит, концертные залы опустели, ресторанные ароматы уже и вовсе развеялись. Раскупленные онлайн билеты вернулись в кассы, автоматически вернув деньги владельцам. Уныние, запустение, грусть, безнадежность.
Вот что написали из кровати: «Пасхальные яйца крашенные в Adidas - такая вот обрыдлость миром и рода отвисает при отрывании от подушки. Не работают все радиостанции внутри и время, как перемазанная говном дверная ручка. Мыслесопли. Густые тягучие, бесконечные, как отвисшие колготки в детстве. И я такой безнадежный как мамины наставления по умолчанию к стандартному рингтону. Такой слежавшийся я». А что если и правда: каждому по вере его? Что мне тогда? Унылая вечность, разнообразная как рельс. А спроси, спроси меня какая вечность мне нужна, так я скажу: чтоб в ней были тяжелые сюжеты и я б с ними справлялся. Раз за разом. Чтоб друзья мои, депрессивные психологи гундели, ворчали, но тащили бы тушку моей души из безнадеги и отчаяния к новому свежему порыву. А я чтоб стоял нечесаный в трениках на ветру и вдыхал, наполняясь».

Приходите на эфир. Мы, психологи, тоже творцы своего дела.
Кирилл Кошкин и Ирина Скумина "Час поддержки"
Поддержка для популярных и творческих
Вторник, 21 апреля, 17.00
Лана Кудинова
"Поддержка для тех, кого в карантине разделили сотни километров
Я, психолог, Лана Кудинова.
Вас разделяют километры, границы и самолеты. Вы строили планы скоро увидеться, а теперь все стало на паузу.
Дети разлучены с родителями, партнеры скучают друг по другу. Вы завидуете тем, кто в изоляции вместе со своей семьей.
Растёт тревога и куча вопросов:
* Когда мы увидимся?
* Смогу ли я полететь?
* Как справляться сейчас?
Поговорим о том, как позаботиться о себе и поддержать партнера. Как снизить тревогу за родителей. Как дожить до момента встречи.
Лана Кудинова "Час поддержки"
Поддержка для тех, кого разделяют сотни километров.
Понедельник, 20 апреля, 17.00
Александр Гершанов
"Стрессоустойчивость и как ее тренировать"
Почему разные люди переживают один и тот же кризис по-разному? Кто-то впадает в депрессию, а кто-то открывает для себя новые возможности. Это два поюса, между которыми разнообразие наших реакций на кризисное событие. Чем более стрессоустойчивее человек, тем легче и бозболезненнее он проходит кризисы. А от чего же зависит стрессоустойчивость? Можно ли ее "накачать" как мышцы? И если да, то как?
Вот об этом и поговорим...
Александр Гершанов "Час поддержки"
Стрессоустойчивость и как ей научиться.
9 апреля с 11.00-12.00
Мы все волнуемся за наших стариков.
Сегодня, 9 апреля, в 11.00, я, Ирина Скумина, в рамках моего нового, благотворительного проекта "Час поддержки", проведу интервью с Асей Ермолаевой о том, как помочь старикам.
Многие спрашивают меня: "Что делать с престарелыми родителями во время карантина? Они не слушаются, не хотят себя беречь, не соблюдают правил изоляции, не желают пользоваться онлайн заказами продуктов."
Это интервью полезно для
- психологов
- медицинского персонала
- детей престарелых родителей
- и всем кого беспокоит тема ухода за стариками.
Подробнее о ведущих
13 апреля 2020 года в 17.00
Ирина Скумина и Любовь Нагорная
"Поддержка для родителей. Онлайн обучение в карантине."
Эфир для родителей, которые в режиме 24х7 находятся в четырех стенах со своими детьми, и это становится уже слишком
- на вас слишком много всего навалилось
- это тянется уже слишком долго
- у вас осталось слишком мало времени для себя
- вы слишком часто и сильно испытываете чувства тревоги, уныния, раздражения, страха, гнева, вины, бессилия и безысходности.
Мы поговорим с вами о том, что делать, когда эмоции захлестывают так, что хочется разнести все вокруг. Как быть, когда охватывает чувство бессилия и нежелания что-либо делать вообще. Как найти точки опоры, из каких источников черпать силы. И как наполнить этот сложный период конструктивным, полезным и ценным опытом и для вас, и для ваших детей.
Подробнее о ведущих
Запись прямого эфира "Час поддержки"
13 апреля 2020
14 апреля 2020 17.00
Евгения Пронина
"Поддержка людей страдающих от одиночества в эти дни"
Я психолог, Евгения Пронина. Это эфир для тех, кто остался в изоляции совсем один или вроде рядом кто-то есть, но вы ощущаете одиночество.
- вы живете одна/один в квартире и карантин застал вас там - ваш любимый человек оказался в другой стране или городе - вы живете вдвоем, но практически не видите своего партнера - вы живете с родителями, но стараетесь общаться с ними как можно меньше, а с друзьями голосом нельзя, потому что все слышно
Вы сейчас в одиночестве, но вы не одни! Многие люди чувствуют то же самое, проходят через похожие истории.
Мы узнаем как помогать себе:
- не проваливаться в апатию - не накручивать себя - не злиться на весь мир
А вместо этого:
- сохранять интерес к жизни - с пользой проводить время в карантине - оставаться на связи с близкими и даже сблизиться еще больше
И как быть, если очень-очень не хватает обнимашек.
Евгения Пронина "Час поддержки"
Если вы остались в одиночестве в изоляции
15 апреля 2020 года в 17.00
Юлия Лобова
"Поддержка для подростков и их родителей".
Меня зовут Юлия Лобова
Эфир для родителей, которые остались в самоизоляции с детьми, и не знают, как сними справиться и не сойти с ума. Для родителей, у которых есть подросток или несколько, с которым вы не можете договориться, и назревает «война». А еще, если у вас: - подросток, который бунтует и смотрит на вас с пренебрежением и ему пофиг на самоизоляцию, он рвется гулять. - на носу ЕГЭ и поступление и вместе с этим паника «а как же экзамены». - ваш ребенок - подросток лезет на стену от сидения дома, и вы лезете вместе с ним. - у вас волосы дыбом от дистанционного обучения и уроков. - у вас просто нет сил уже совсем не для чего, вы просто уставший родитель, и хотите поддержки. - вас одолела сепарационная тревога, которая обострилась с самоизоляцией.
Юлия Лобова "Час поддержки"
Как выжить родителям и подросткам в изоляции
16 апреля 2020, 17.00
Елена Субботовская
"Поддержка для тех, кто дома в изоляции с партнером".
Это эфир для тех, кто проводит время изоляции с партнером, близким человеком, но при этом чувствует, что в одной квартире, а как на разных планетах. Что это значит?
- У вас может быть разное отношение к ситуации. У одного серьезнее, у другого - легче, но при этом нужно искать баланс
- Споры о том, чья работа важнее и кто сидит с детьми, пока второй ведёт важные переговоры
- Обида, раздражение, невозможность даже полноценно уйти в себя и побыть в уединении.
Приходите, мы будем говорить об этом, искать точки опоры, мечтать о будущем и искать баланс в отношениях.
Елена Субботовская "Час поддержки"
Если сложно ужиться с партнером в изоляции
17 апреля 2020, 17.00
Ирина Бритвина
"Поддержка для тех, чьим планам не суждено было исполниться из-за короны".
Я психолог, Ирина Бритвина.
Это эфир для тех, кто строил планы, но им не суждено было свершиться. - собирались в долгожданную поездку - у вас назначена свадьба и не понятно, как быть - скоро день рождения, хотелось отметить по полной - вручение диплома, к которому вы так долго шли - медицинские процедуры, на которые настроились с трудом - была куча планов в работе, проекты, встречи, конференции У многих есть ощущение, что все остановилось и замерло. И не понятно когда вернется в прежнее русло. Поговорим про не сбывшиеся планы, как с ними быть, про ожидание и про то, как начать планировать и мечтать вновь.
Ирина Бритвина "Час поддержки"
Если вашим планам не суждено было сбыться.
18 апреля 2020, 17.00
Наталья Иванова
"Поддержка для мам с маленькими детьми".
Я психолог, Наталья Иванова.
Если вы мама маленького ребёнка, вы в декрете, или были в декрете, вы не понаслышке знаете, что такое преодоление кризисов, и как выжить в быстро меняющейся реальности. Но если вас все же затронула текущая ситуация, вы чувствуете тревогу или беспокойство, приходите на эфир для мам.
Поговорим о том:
- что может волновать мам сейчас
-какие чувства могут возникать и как с ними справляться
- как вернуть себя в ресурсное состояние
- как занять малышей, и активных тодлеров
Соберём копилку идей и ресурсов.
Иванова Наталья
Поддержка для мам с маленькими детьми.
начало

Тест на уровень стресса

Кроме видео, в вашем личном кабинете, уже доступен тест на уровень стресса. Это один из самых простых вариантов, которые смело можно использовать как для себя и работы с клиентами, так и для групп.
Тест имеет терапевтическое воздействие.
Позволяет признать текущее состояние, чтобы учитывать его при принятии решений, расчете нагрузок и в повседневной деятельности. Тест снижает уровень тревожности о здоровье, ибо объясняет многие физиологические симптомы.
Ирина Скумина
Я, клинический психолог, психодраматерапевт, со стажем работы 25 лет, организатор проекта "Час поддержки", режиссер документального фильма, автор направления в психотерапии. Писатели, художники, артисты, музыканты частенько пребывают в нестабильных состояниях. Они посвятили себя эмоциональным переходам. Событийный ряд жизни проходит через них электрическим разрядом выбивая яркую вспышку творческой энергии. Я люблю работать с творческими людьми. Их стратегии адаптации уникальны. Но есть ситуации, когда им действительно нужна помощь. Это ситуации изоляции и отсутствия зрителей. Пандемия - один из тех случаев.

Кирилл Кошкин
  • Врач-психиатр, психотерапевт, коуч-тренер.
  • Кандидат медицинских наук, профессор.
  • Business & Executive Coach (член ICF).
  • Доцент института психосоциальных исследований и развития личности (Institut für psychosoziale Forschun und Persönlichkeitsförderung), Германия.
  • Ведущий тренер Московского Гештальт Института.
  • Слушатель executive MBA (Vlerick Business School).
  • кандидат в члены Интернационального Союза Писателей
  • член Российской Психотерапевтической Ассоциации (РПА)
  • член Российского Общества Психиатров (РОП)

Яна Язовицкая, гештальт-терапевт, танце-двигательный терапевт, специалист по работе с эмоциональной зависимостью. Как дитя танцев и свободы, очень переживаю сейчас ограничения и хотела бы поддержать всех, кому тесно и душно. В свое время признание бессилия помогло мне выздороветь. И поддержать в час поддержки словом и делом. Спасибо Ирине за возможность (искренне)
Елена Субботовская.
Елена Субботовская. Я психолог и работаю с трудностями в различных направлениях (в семейных отношениях, в отношениях с детьми, в вопросах личностного роста, помогаю адаптироваться к новым местам тем, кто переживает эммиграцию или переезд), но сейчас я, как и многие, переживаю из-за сложившейся ситуации. Поэтому понимаю, как важно позаботиться о себе и обратиться за помощью, если она нужна.
Я предлагаю свое внимание, опыт, заботу и обратную связь в рамках проекта "Час поддержки".
Когда-нибудь мы будем рассказывать своим внукам о том, как справлялись в первый раз с такой необычной ситуацией. И я уверена, нам захочется рассказать о том, как мы улыбались и смеялись, нежели о том, как вздыхали и тревожились. И так как все наши переживания важны - мы будем искать баланс для каждого.
Юлия Климовская
Меня зовут Климовская Юлия, я психолог.
Работаю в техниках психодрамы, фототерапии, EMDR, геносоциограммы - очно и онлайн. Все эти методы подтвердили свою эффективность и в дистанционном формате.
Люблю свою работу) Кроме работы сейчас увлекаюсь домашним цветоводством, планирую посадки на дачном участке. С удовольствием читаю, и не только профессиональную литературу) По окончании карантина продолжу еженедельные походы в театр (в кино, на концерт или на выставку). Ещё думаю, что буду больше работать онлайн: неоспоримое преимущество - экономия времени на дорогу.
Александр Гершанов
Alexander Gershanov
M.ED, Psychotherapist CBT,
Expert in treating of bereaved families
Director of educational programmes
International Psycho-educational Projects
Mobile: +972-58-4632806
Ирина Бритвина
Бритвина Ирина — психолог, психодраматерапевт, арт-терапевт (M.A. Creative Arts Therapies with specialisation Psychodrama Haifa). Психотерапевт Института психодрамы, коучинга и ролевого тренинга (Действительный член FEPTO Federation of Psychodrama Training Organization).
Евгения Перфильева
Я стала психологом, потому что на своем опыте поняла, как помогает психотерапия. Несколько лет назад мне ставили диагноз депрессия, после того, как в моей жизни случилась тяжелая потеря. Я знакома с этим состоянием, и знаю, что его можно преодолеть.
Сейчас я помогаю тем, кому кажется, что нет выхода, что все их решения — кошмарные ошибки, что никогда и ничего не будет хорошо. Этот период можно пройти легче и быстрее, если рядом есть кто-то, кто понимает и не боится. Я могу быть этим человеком, и постепенно помогаю клиенту найти свои собственные точки опоры.
Первое образование я получила на журфаке МГУ, долгое время работала в журналах, особенно мне нравилось писать статьи на психологические темы.
Я получила второе образование на факультете психологии МГУ (2 года). Это перевернуло мой взгляд на мир. Я научилась по-настоящему слушать: и других, и себя.
Также прошла обучение в Институте Психодрамы, Коучинга и Ролевого Тренинга (3 года). Здесь я научилась практической работе с людьми и умению распутывать спутанные чувства.
Я посещаю мастер-классы иностранных специалистов и конференции, постоянно осваиваю новые эффективные методы для работы с тревогой, стрессом и травмой. Поэтому для каждого клиента могу подобрать метод индивидуально.
Лана Кудинова
Психолог-консультант, MA in Counseling (The University of Manchester, UK)
Автор проектов «Психолог для эмигранта» и «Психолог, которого я ищу».
Практикую с 2010 года и специализируюсь на работе с депрессиями, тревогами, кризисами в отношениях с родителями или партнером, а также помогаю адаптироваться в новой стране.
Последние 3 года работаю online, хорошо знаю нюансы такой работы и использую подходящие методы.
Для меня, как для специалиста, – работа в "Часе поддержки" - возможность работать в команде серьезных коллег и донести экспертное мнение, которое многим поможет снова обрести устойчивость.
На встрече мы будем говорить о том, что важно для вас. Пусть это будут последние изменения, грядущие или что-то тянущееся из прошлого. Главное, что это важно для вас сейчас, а значит об этом стоит говорит, с этим стоит разбираться.
Если вы чувствуете:
- апатию,
- бессилие,
- страх или печаль,
Если вам кажется, что силы на исходе, - приходите!
Обращаться за помощью никогда не стыдно. Помощь важно просить, и ее важно получать.
Юлия Лобова
Клинический психолог, психодраматист, травматерапевт, суицидолог.
Помогаю людям, переживающим кризис и потерявшим опору в жизни.
Я буду вам полезна
-если вы чувствуете тревожность
-вам кажется, что все происходит не с вами, что все это страшное кино не про вас.
-остались один на один со своими чувствами и переживаниями
- вас беспокоят страхи, охватила паника, и вы не знаете, как с этим справится.
-чувствуете беспомощность и безысходность.
-вам нужна поддержка и опора, чтобы пережить это непростое время
-вы хотите выговориться и быть услышанным
А еще, если
-вы оказались в самоизоляции с детьми и не знаете, как с ними справиться и не сойти с ума.
-вам сложно находиться дома со своими близкими, и есть ощущение, что вам «не хватает воздуха»
-у вас дома есть подросток или несколько, с которыми вы не можете договориться, и назревает «война»
Любовь Нагорная
Меня зовут Любовь Нагорная, я психолог, семейный терапевт, специалист по детско-родительским отношениям и мама 5 детей.
С 2004 года я работаю в психологической практике, принимаю участие в профессиональных проектах и конференциях, повышаю квалификацию в области работы с последствиями психологической травмы. Живу в Москве, с 2019 года работаю преимущественно онлайн.

Тема изоляции вошла в мою жизнь больше пяти лет назад, когда я соприкоснулась с темой приемных семей и детей, живущих в детских домах. Я стала приемной мамой и в то же время начала как психолог работать с приемными семьями, и с семьями с детьми с ОВЗ. За эти годы я очень часто встречалась, лично и профессионально, с ситуациями, когда ребенок постоянно находится дома, и учится тоже дома. Но тогда это была особенная, из ряда вон выходящая ситуация.
Теперь в такой ситуации оказались мы все.
И поэтому в этом проекте я хочу поделиться с вами своим личным и профессиональным опытом по разруливанию тех непростых моментов, которые возникают в этом процессе. Мы сможем поговорить о том, с какими сложностями мы сейчас сталкиваемся, что помогает нам с ними справляться. И что мы можем сделать сейчас для того, чтобы эти дни стали не только испытанием нас на прочность, но и подарили нам новые ресурсы и новые возможности - и для нас, и для наших детей.
Ирина Скумина (справа)
Организатор благотворительного проекта "Час поддержки".
Психолог, психотерапевт стаж более 25 лет.
Автор документального фильма "Точка возврата" о шоковой психологической травме.
Специалист по работе со страхами и фобиями, травмами, психосоматикой.
Ася Ермолаева (слева)
Последние 8 лет ее психотерапевтической практики - работа со стариками. С мужчинами и женщинами сильно в годах, в возрасте. Со старыми и ОЧЕНЬ старыми людьми. Ася - клинический психолог, психоаналитик, который специализируется на геронтологии.
Инна Барычева
Я действующий психолог проходящий службу в системе МВД.
И мне ежедневно приходится работать со всем с чем сталкивается человек.
Но основная часть моей работы заключается в оказании психологической помощи сотрудникам в период адаптации к новым экстремальным условиям деятельности, а также после выполнения оперативно-служебных задач на территории северо-кавказского региона, в случаях гибели личного состава и в случаях связанных с применением оружия. Так же я работаю с матерями и женами погибших при исполнении сотрудников. Т.е. с тем, с чем в обычной, мирной жизни человек, практически, не сталкивается. Но в настоящее время всем мирным гражданам приходится переживать экстремальные условия. Поэтому искренне надеюсь, что мой одиннадцатилетний опыт службы поможет хоть в какой-то степени поддержать каждого кто находится в вынужденной ситуации Чрезвычайного Происшествия.
Наталья Иванова
Я психолог, психодраматерапевт, групповой терапевт, педагог, специалист по метафорическим картам.
Сегодня, когда мировая ситуация затронула всех, и мою семью тоже, я не могу остаться в стороне и хочу предложить мою поддержку, как психолога.
Я помогаю людям в сложных жизненных ситуациях более 10, и надеюсь, что мой опыт будет полезным.
Сейчас я много работаю с беременными и планирующими беременность женщинами, мамами.
Я готова выслушать и поддержать, помочь найти смысл и точку опоры.
1. Интеллектуальные признаки стресса
2. Поведенческие признаки стресса
3. Эмоциональные признаки стресса
4. Физические признаки стресса
5. Результат от 0-5 и от 6-12
6. Результат от 13-24 и от 25-40
7. Результат свыше 40
Каждый выбранный вами пункт добавляет 1,5 балла к общему счету.
Каждый выбранный вами пункт добавляет 2 балла к общему счету.
Хочу получать обновления расписания благотворительного проекта "Час Поддержки".
«Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности»